つめ揉み

美石ビルで鍼灸接骨院をやってるホリンズ。です。
今起こっている痛みだけにとらわれることなく、原因のところまで治療し、健康のお手伝いをさせて頂いてます。
日々感じた事や健康情報を発信していきますので、健康のことでお困りな方疑問な事がある方はご来院頂くかブログに返信して頂けるとありがたいです。

テーマ：ブログ

2010/02/08 20:10

手軽にできる健康法の一つにつめ揉みがあります

爪の生え際は感覚が鋭いとこなので、簡単に神経を刺激できリラックスできるのでお勧めです。
　抑える時間は１０秒ずつくらいで、特に痛い指は２０秒くらいするといいです。この時に息をゆっくり吐きながら押さえるとよりリラックスするので効果的です

　手だけでなく足の指もお風呂なんかで押さえるといいですよ！痛みを感じると血液をそこに送ろうとする働きがあるので、冷えの改善にもいいと思います。
手はいつでもできると思うので、仕事の合間とかＴＶ見ながらでもやってみてください（＾＾

おおの履物店

2010/02/08 20:34

アドバイス有難うございます。
足はこれまでもやっておりましたが、指下もやります。

下駄やのおじさん
パヴァーヌ

2010/02/08 20:43

アロマオイルを使ってハンドマッサージをしたり
するのですが、
爪の部分をモミモミするのってホントに気持ちいいですね♪
ちょっと痛いかなぁ。。。って位の力加減がいいですね
油甚

2010/02/08 21:11

爪は知りませんでした。私は、いつも合谷をもみもみしております。
ホリンズ。

2010/02/09 10:31

下駄やのおじさんコメントありがとうございます。
手軽にできるので、手もぜひ、続けてやってみてください。日によって痛い指が変わりますが、指によってどの経絡が弱ってるかも判断できますよ。

パヴァーヌさんコメントありがとうございます。
手にもたくさんツボがあるのでオイルマッサージも良いですね。アロマの香りも癒されますね（＾＾
力加減はちょっと痛いな～くらいがちょうどいいです（＾＾いわゆるイタキモです（笑）

油甚さんコメントありがとうございます。
合谷は痛みの軽減や顔周辺の症状にいいツボなので、もみもみするのはいいでですよ。合谷をを含め手首から先はツボたくさんあります。その中でも爪は気の出入り口になるところなので爪もやってみてください（＾＾