mikiブログ

　むくみやすい体質は骨強度が低くなると言われています。

　筋力は骨豊に応じて付くので、骨強度が低下すると、筋力も低下します。

　筋肉は運動だけではなく、リンパ液を押し流す役割も担っているので、筋力の低下はそのまま、むくみやすい体質につながることになります。

　骨強度が低下すると筋力は低下しますが、運動不足からも筋力は低下します。

　最近の若い女性の下半身の筋力低下は酷く、筋肉のポンプ作用を十分に期待することが難しくなってきています。

　そして、平常時の心拍数が多い女性が増えてきています。

　心拍数が多い人は、拍動1回当たりの抽出量が少ないことを意味しています。

　こうした人の場合、心臓の血液吸引力も弱くなっているので、むくみが起きやすい状態にあります。

　このような状態になってしまったのは、いくつかの原因が考えられます。

　中でも、運動不足や食生活の変化などがよく叫ばれていますが、もちろんそれだけではありません。

　むくみが起きやすい人は、ストレス対策をするだけで、運動などをしなくてもむくみが緩和する傾向にあるので、ストレスこそがむくみの最大の原因なのかもしれません。